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女人想健康这八件事不能做【在线】2020-08-22 23:21

一咎超负荷工作。  随着竞争越来越白热化,现代职业女性的工作节奏日益紧绷,精神上更容易产生极大压力,精神上和身体上的超负荷状态对身体健康是十分有利的。如果不留意睡觉和调节,中枢神经系统持续正处于紧张状态不会引发心理暴力行为反应,久而久之可造成交感神经激动强化,内分泌功能失调,产生各种身心疾病。

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因此,职业女性要留意减轻心理上的紧张状态,做劳逸结合,张弛得当,合理安排工作、自学和生活,坚决体育在线锻炼。  二咎忧伤抑郁症。  生活中的苦恼在所难免,将忧伤苦恼力在心中似乎是不悦,心情很差不应学会心理调节,尽可能想要办法发泄或移往,如去找好友聊天,一吐为快,或纵情山水,远眺大好河山,使心胸开阔,热爱生活。${FDPageBreak}  三咎盲目节食。  爱美之心,人皆有之,职业女性特别是在如此,许多人千方百计想要减去自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐等各种各样的节食措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效,拚命节食,结果是体重明升体育减轻了,身体却垮了。  五咎饮茶过浓。  多数职业女性有饮茶的习惯,茶可消除疲惫、醒脑饮料,提升工作效率。饮茶益处固然不少,但茶碱太多也有坏处,茶是一种有效地的胃酸黏液刺激剂,而长年胃酸黏液过多,是胃溃疡的一个最重要病原因素,所以,不应在茶中重新加入少量牛奶、糖,以维持胃粘膜免遭或减低胃酸的性刺激。  六咎吸烟解闷。  目前,很多女性以吸烟为时髦,只不过吸烟百害而无一利,烟草对女性身体健康的危害最为相当严重。多达:吸烟者女性心脏病发病率比正常人高达10倍,使绝经期提早1至3年,孕妇吸烟者所产生畸形儿是不吸烟者的2。5倍,青年女性吸烟者不会诱导面部血液循环,加快容颜凋亡。${FDPageBreak}  七忌借酒消愁。  职业女性在工作中总会遇上一些挫折和压制,有些人往往借酒消愁,或者把饮酒当作现代生活方式中的一种时髦不道德。其时,借酒消愁恨更加恨。只想闷头苦饮的结果使大量酒精转入人体,首先是神经系统损毁,这是很危险性的。

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  八忌见异思迁。  职业女性由于接触面甚广,不会遇上各种各样的男性,其中少有优秀者,如果没较好的道德修养,婚外恋由此产生,结果往往轻则家庭不和,轻则再婚。一位职业女性因婚外恋闹得了一年多,再婚再一如愿以偿,但事后她说道:“无论自由选择哪种再婚方式,都像被人刨了一层皮。”日本社会学家做到过一项调查:再婚女性与家庭幸福者比起,前者的寿命延长5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说,如果常常争执、不和、斗气、互不相让,则不会造成内分泌系统功能失调,内脏器官功能紊乱,患上各种身心疾病,以致未老先衰,延长寿命。忘记:忠心恩爱的婚姻是身体健康美容的最佳良方。