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痛经怎么办? 食疗助你一臂之力2020-08-20 23:21

对于MM来说,每个月总有那几天,最喜欢也不得已。平时过了也就是了,可很多MM身体很弱,再次发生有所不同程度的痛经。中医学指出,痛经主要由于情志不托、经期感寒、素体疲惫或出产阋过多等造成冲任不徵,气血运营通畅所致。出院副作用过于多,不妨试试食疗。【痛经食疗菜谱】(一)肝肾严重不足枸杞调味兔肉原料为枸杞子15克,兔肉250克。将枸杞子和兔肉进适度水中,文火炖熟,用盐调味。饮汤吃肉,每日1次。具备清热肝肾、补气养血功效。韭菜油炸羊肝原料为韭菜150克,羊肝200克。将羊肝小块小片,与韭菜一起于铁锅内急火烹炒,重新加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次,连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。具备温补肝肾功效。鳖甲调味白鸽原料为鳖甲50克,白鸽1只。将白鸽用水憋死,除去毛及内脏,鳖甲洗涤捶成碎块,放进白鸽腹内。将白鸽放进碗内,加姜、葱、盐、黄酒、清水,再行将碗放进锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。具备补益肝肾、调补冲任功效。(二)气血虚弱玄胡益母草熬鸡原料为玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个,煮沸同熬,待鸡蛋煮后去壳,再放接棒中熬20分钟左右才可。饮汤,不吃鸡蛋。具备六经解热、白花悦色、润肤美容功效。五味子生姜羊肉汤原料为羊肉500克,五味子60克,黄芪30克,生姜5片。 羊肉切块,与五味子、黄芪、生姜共计炖汤,水煮及调味品。吃肉饮汤。

痛经怎么办? 食疗助你一臂之力

具备益气养血功效,限于于气血虚弱型痛经。乌豆蛋酒汤乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升将乌豆与鸡蛋煮沸同熬才可。具备调中、下气、解热功能。限于于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。(三)气滞血瘀益母草香附汤原料为益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附煮沸同煮。饮汤,取食鸡肉。限于于痛经者,并能光艳皮肤。山楂红枣汤山楂50克,生姜15克,红枣15枚,水煎服。每日1剂,分2次服。具备活血化瘀、温经解热、行气导滞功效。黑豆红花饮黑豆30克,红花6克,红糖30克。将黑豆、红花特清水适度,用武火浸泡4分钟后,再行用文火熬至黑豆烂熟,去黑豆、红花,特红糖调味即成。每次服2杯,每日2次。限于活血化瘀,往复解热。韭菜月季红糖饮原料鲜韭菜30克,月季花3朵,红糖10克。将韭菜和月季花洗涤榨汁去渣,重新加入红糖调味。用黄酒冲服,衣后仰卧半小时。限于理气活血止痛。川芎煮鸡蛋原料为鸡蛋2个,川芎9克。鸡蛋、川芎煮沸适度,一起熬至蛋熟后,鸡蛋去壳,再放返药汤内,用文火熬5分钟,特黄酒适度。吃蛋饮汤,日服1剂,5日为1个疗程,每于行经前3日开始食饮。限于行气活血。(四)寒湿凝滞姜枣花椒汤原料为生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗涤切片,大枣洗涤去核,与花椒一起取出瓦煲中,煮沸1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣拔汤。饮用,每日一剂。具备温中解热功效。限于于寒性痛经者,并有纹路皮肤起到。乌豆蛋酒汤原料为乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋煮沸同熬才可。具备调中、下气、解热功能。限于于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。姜艾薏苡仁粥原料为干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎所取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟期,全草汁同熬至煮。早晚食粥。具备温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。限于于寒湿凝滞型痛经者。椒所附调味猪肚原料为猪肚150克,附子2克,川椒2克,粳米30克。将附子、川椒研末。猪肚洗涤,取出药末、粳米及适度的葱,扎口入锅中,煮沸适度,微火熬至猪肚烂熟。佐餐食用。限于温经散寒解热。