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心理养生应做到这八点‘在线’2020-08-11 23:21

心理养生应做到这八点

尊重是心理道家的调节阀  人在社会交往中,倒是、被误会、受委屈的事总是不可避免地要再次发生。面临这些,最明智的自由选择是学会尊重。尊重是一种较好的心理品质。它不仅包括着解读和原谅,更加表明着气度和胸襟、坚毅和力量。一个会尊重,只闻轻率别人的人,其心理往往正处于紧张状态,从而造成神经兴奋、血管收缩、血压增高,使心理、生理转入恶性循环。学会尊重就不会严于律己,宽以待人,这就相等给自己的心理可当了调节阀。  心地善良是心理道家的营养素  心存心地善良,就不会以他人之乐为乐,乐意扶贫帮困,心中就常有难过之感觉;心存心地善良,就不会与人为善,乐意友好相处,心中就常有感觉之感觉;心存心地善良,就不会光明磊落,乐意对人打开心扉,心中就常有精彩之感觉。总之,心存心地善良的人,不会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的激动度调至最佳状态,从而提升了机体的抗病能力。所以,心地善良是心理道家不可缺少的高级营养素。

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  悲观是心理道家的不杨家丹  悲观是一种积极向上的性格和心境。它可以唤起人的活力和潜力,解决矛盾,容忍艰难;而乐观则是一种消极庸俗的性格和心境,它使人哀伤、苦恼、伤痛,在艰难面前一筹莫展,影响身心健康。  淡泊是心理道家的免疫系统剂  淡泊,即恬淡寡欲,不追求名利。清末张之洞的道家名联说:无求乃是放心法;当代著名作家冰心也指出人到无求五品自高。这解释,淡泊是一种崇高的境界和心态,是对人生执着在深层次上的定位。有了淡泊的心态,就会在世俗中随波逐流,追逐名利;就会对身外之物得而大喜,失而大悲;就会对世事他人牢骚满腹,攀比妒忌。淡泊的心态使人一直正处于祥和的状态,维持一颗平常心,一切有损身心健康的因素,都将被击溃。  养心留意以下几点:  戒疑:疑心病者,总以为别人在追杀自己,一言一行都得警惕,因此坐立不安,常常嗜睡。  戒妒:嫉妒别人的成就,不考虑到怎样奋力猛追,却期望别人栽跟头。  戒躁:更容易不耐烦,白脸红脖子粗或叫醒或闹得,甚至骂人、打人、破坏物件,然后心理上获得一种莫名其妙的符合明升体育。  戒愁:整天生活在担忧之中,愁容满面,心事重重。  戒慎:时时提心吊胆,害怕说错活,害怕做错事,怕得罪人。  灌顶恨:一生当中,一些意外的事经常显露在眼前,自若悲从中来。

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  戒卑:实在自己恣意不及旁人,在人前好像矮小三分。不讨厌和人共事,越来越冷漠脾,更加怪异。  戒傲:自以为是,老子天下第一。周围的人对他敬而远之,他却自鸣得意。生活空虚,无所竭尽,缺乏体验。